东方红航天生物公司提醒你:日常注意提高免疫力对健康很重要

家居中国2020-04-28

这次的肺炎疫情不仅让我们见到了众志成城的抗疫温情,还提醒了我们日常要注意提高免疫力,才能在关键时刻避免病毒的侵害。免疫力是我们人体健康的保护伞,很多人都有免疫力低下的毛病。免疫力低下的人更容易在流感时期感染上病毒然后感冒生病,生病之后康复比较慢。

 

简单来说,免疫力是身体识别和排除“异己”的能力,它是我们身体的免疫系统对抗侵入人体的病毒、细菌等病原体或癌细胞,保持机体健康的能力。

免疫力来自免疫系统,所以它的强弱可以反映人体免疫功能的强弱。由于免疫系统是我们自身的全科医生,它负责全身的安全和清洁,抵抗入侵人体的病原体,负责全面检查身体各部位的健康状况,调度营养供给和废物排出,维持机体器官的正常运行,及时清除体内的毒素,确保体内纯净。

关于怎么提高免疫力,这里有几点小建议:

1、保证高质量的睡眠

高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子,睡眠因子可促进白血球增多,同时加强肝脏的解毒能力,从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒。因此,高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力。

2、适当给自己减压

科学研究证据表明,慢性压力(和偶尔的工作不顺心带来的压力或孩子大叫带来的压力相反)能大大降低免疫系统抗击疾病的能力。如果长期处在极端压力下,会导致自然杀手细胞数量降低,杀手T淋巴细胞活跃性降低,巨噬细胞活动降低,免疫反应弱化。

  1. 经常进行锻炼

增加体力活动,多锻炼身体,加快血液在全身流通,增强自身免疫力。很多人常常是处于久坐少动的状态,不管是工作、学习还是休息,总是爱坐着,缺乏足够的运动。久坐会降低身体免疫力,增加肥胖、高血压、冠心病、恶性肿瘤等慢性病的发病风险。

而对于一些年龄偏大的免疫力低下人群,也可以适当服用保健品来增强自身免疫力。北京东方红航天生物技术公司的生物提取技术成熟,开发出包括保健食品类、营养补充类等产品100多个,获得国家发明专利20项。其中航天东方红牌辅酶Q10维生素E软胶囊和颐天元草胶囊都是被众多消费者喜爱,可以有效增强免疫力的航天保健珍品。

平时在生活中我们要注意经常晒晒太阳,保持我们的心情愉悦轻松。每天多喝点白开水,在饮食方面注意合理调控,晚上要保证有一个良好的睡眠环境和睡眠时间,相信做到这些提高免疫力会变得很简单。

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